Nueva disciplina
LIFT
by GRIT
Una nueva forma de entrenar fuerza.
Entrenamiento de fuerza de 50 minutos, con programación estructurada, carga progresiva y descansos intencionados.
No es cardio con pesas.
Es entrenamiento de fuerza.
Es entrenamiento de fuerza.
No es cardio con pesas.
Es fuerza.
LIFT está orientado al desarrollo de fuerza, hipertrofia y calidad de movimiento mediante programación estructurada, carga progresiva y descansos intencionados. Cada alumno trabaja desde su propia estación completamente equipada.
Fuerza
Aumenta tu capacidad con patrones principales y carga progresiva.
Músculo
Volumen dirigido para desarrollar fuerza e hipertrofia.
Técnica
Calidad de movimiento antes de perseguir más carga.
Progresión
Una estructura que evoluciona contigo, clase a clase.
Misma programación.
Tu progresión.
La clase comparte una estructura común, pero cada persona progresa según su nivel. Puedes entrar desde tu primera sesión y encontrar una opción adecuada.
StarterStandardProgressModification
Programación semanal
Una planificación. Un objetivo cada día.
Elige tus días y entrena con una planificación que progresa contigo.
Choose how you LIFT
Entrena LIFT a tu manera.
Tu membresía GRIT ya incluye LIFT. Si solo quieres fuerza, también existen planes exclusivos. Y si te quedas corto de créditos, puedes sumar clases adicionales.
Usa tus créditos normales para reservar LIFT junto a cualquiera de nuestras otras disciplinas.
Reservar LIFTPlanes LIFT 2X, 3X o 5X para construir una rutina enfocada exclusivamente en fuerza.
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